Eten

Eten vanuit verbinding
Start je maaltijd altijd door je met jezelf te verbinden.
Zet bewust beide voeten op de grond, voel bewust waar je zit en haal een paar keer rustig adem.

Kijk dan naar je maaltijd die voor je staat. Hierdoor ontstaat verbinding met je maaltijd.
Uit je dankbaarheid voor alles waar deze maaltijd uit bestaat.

Ga lekker eten en voel bewust je voeten op de grond. Geniet!

Eten met anderen
Eet je samen met anderen?
Ook dan kun je de stappen zetten die ik je hierboven heb verteld…

Wie weet kun je de anderen hierin meenemen.

Vraag af en toe aan elkaar, voel jij je voeten bewust in verbinding met de aarde?

Natuurlijk kun je je met de anderen aan tafel verbinden.
Daar ligt ook juist de uitdaging…lukt het jou om in gezelschap bij jezelf te blijven?