Wat neem jij mee van 2020 naar 2021?

Het is 31 deccember 2020, de laatste dag van dit jaar. Een jaar anders dan anders….

Wat heeft 2020 jou gebracht?
Misschien ben je je er al bewust van. Misschien nog niet of is er iets waar je je nog niet bewust van bent.

Maak verbinding met je intuïtie en voel!
Sluit 2020 af en voel wat je mee wil nemen naar 2021 via deze oefening.

Ik nodig je uit om op een plek te gaan zitten waar je ongestoord kunt zijn.
Zet de beltoon van je mobiele telefoon uit.
Leg pen en papier bij de hand.

Zet je beide voeten plat op de grond.
Voel je rug tegen de leuning.
Adem rustig in via je neus en uit via je mond.
In en weer uit op jouw tempo.
In en uit…

Leg je linker hand op je hart, je rechter hand op je buik.
Blijf op jouw tempo inademen, langs je hart via je buik…en weer uitademen.

Stel jezelf de vraag, wat is het fijnste wat ik heb gedaan/ heb bereikt afgelopen jaar?
Waar ben ik oprecht trots op?
Waarvan krijg ik een fijn en blij gevoel?

Blijf rustig in en uitademen op jouw tempo…
Voel je hart, je buik, je voeten op de grond..

Wat neem jij mee naar 2021?

Schrijf het op en hang het op een zichtbare plek.
Je mag het ook delen als reactie op mijn blog.

Wil jij liever luisteren naar mijn ingesproken audio van deze oefening? Stuur mij dan gelijk een whatsapp via 0639381582. Ik stuur jou z.s.m. de audio…